Tag: деменция

Консумацията на храни, съдържащи омега-3 мастни киселини, може да забави стареенето на мозъка. Тези полезни мазнини се съдържат в риби като сьомга, скумрия, херинга и риба тон, съобщава Дарик, позовавайки се на Рамблер. Омега-3 мастните киселини помагат за предотвратяване на увреждането на паметта. Пикът на капацитета на човешката памет е в периода от 20 до 30 години. След това способността за запомняне на информацията става по-слаба. Много хора забелязват, че паметта им се е влошила около 40-годишна възраст. За да забавите този процес, трябва да обогатите мозъка си с омега-3 мастни киселини. Мастните киселини помагат на мозъка да произвежда повече нови клетки. Това допринася за поддържането на паметта в работно състояние и здравето на мозъка като цяло. Според проучвания редовната...